Hier findest du jede Menge Informationen, Anleitungen, Tipps, Erfahrungsberichte und Ideen, um deine Produktivität zu steigern, ohne krank zu werden.
Der Druck immer produktiv zu sein und Leistung zu bringen ist allgegenwärtig und kann ganz schön überfordernd sein. Ich bin jedoch der festen Überzeugung, dass es möglich ist, produktiv und gesund zu sein (und Zeit zu haben für Dinge, die dich glücklich machen).
Meine Artikel befassen sich mit verschiedenen Aspekten der Gesunden Produktivität, darunter Aufschiebeverhalten und Prokrastination, Pausen, Social-Media-Nutzung, Zeitmanagement, Gewohnheiten, Bewegung, Schlaf und vieles mehr.
Ich hoffe, dass die Artikel dir helfen werden, gesünder und produktiver zu werden und deine Ziele zu erreichen, ohne dich kaputt zu schuften.
Hier findest du alles rund um Hilfsmittel zur gesunden Produktivität: Zeitmanagement-Methoden, hilfreiche Apps, Programme und Einstellungen, Produktivitätstools und zugehörige Anleitungen, wie du das Beste aus ihnen (und dir) herausholst
Hier findest du (zukünftig) Artikel zu den Themen: Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit, Grenzen, Pausen, Freizeitgestaltung und Hobbys, sowie Gesundheit und Wohlbefinden: Stressbewältigung, Entspannung, Bewegung, Ernährung und wie man besser schläft.
Erfahrungen, Informationen, Empfehlungen und hilfreiche Ressourcen rund um psychische Gesundheit und Psychotherapie: Orientierung im Hilfesystem, Erklärungen zu Behandlungswegen, Einblicke in den Therapiealltag und praktische Tipps für den Umgang mit psychischen Belastungen.
Hier findest du Informationen zu Anzeichen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten, sowie Produktivitäts-Tipps extra für ADHSler*innen.
Hier gibt’s Hintergrundinfos über mich, meine Werte und Ziele, sowie Einblick in meinen Online-Business, die Praxisgründung und den Berufsalltag als Psychotherapeutin und Online-Unternehmerin. Außerdem: Artikel, in denen ich meine Meinung sage.
In dieser Kategorie teile ich einen Einblick in meine berufliche Arbeit. Dazu gehören Fachvorträge, Fortbildungen, Workshops und weitere Projekte, die ich durchgeführt habe, sowie ausgewählte Fallbeispiele aus meiner Praxis. Du bekommst einen umfassenden Überblick über Themen, meine Herangehensweise und die verschiedenen Bereiche, in denen ich tätig bin.
Ich bin Mara. Als Psychotherapeutin mit Schwerpunkt auf Gesunder Produktivität und ADHS kenne ich die wirksamsten Strategien gegen Aufschieberitis, Stress und Überforderung.
Im Blog zeige ich dir, wie du endlich schaffst, was du dir vornimmst, produktiver wirst und deine Freizeit ohne schlechtes Gewissen genießt.
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