Meine 33 Ziele bis Silvester 2025

Ich schreibe diese Liste am letzten Septembertag. Morgen beginnen die letzten drei Monate des Jahres. Ganz nach meinem Jahresmotto „Double it!“ ist das eine richtig gute Gelegenheit, um noch mal Gas zu geben und das Jahr mit schönen Erlebnissen und Erfolgen anzureichern.

Diese To-Want-Liste ist also eine Liste mit Dingen, die ich bis Ende des Jahres tun, erleben, erreichen, lernen, genießen und machen möchte – oder kurz gefasst: Dinge, von denen ich will, dass sie wahr werden.

Leitfragen für deine eigene To-Want-Liste

Du willst die letzten Tage des Jahres auch noch mal nutzen und einige Dinge erreichen, tun und genießen? Dann ist die To-Want-Liste perfekt für dich. Es geht hierbei auch nicht darum, riesige Ziele zu formulieren, sondern auch kleine Schritte zu wertschätzen und Genuss und Spaß in deinen Alltag zu bringen.

Folgende Leitfragen, können dir dabei helfen:

• Welche Orte möchte ich noch sehen? (Vielleicht einen Ort in deiner Nähe?)
• Zu welchen Menschen möchte ich Kontakt suchen? (Gibt es Menschen, die ich eigentlich sehr mag, mit denen ich den Kontakt vertiefen oder wieder neu aufleben lassen möchte? Mit wem möchte ich noch zu Abend essen?)
• Was nervt mich in meiner Wohnung, das ich schon lange ändern möchte? (Eine Wand streichen, Möbel austauschen, Kleiderschrank ausmisten, Kleinkram-Schublade durchsortieren, endlich richtige Lampen anbringen…)
• Welche eingeschlafenen Hobbys oder Interessen möchte ich wiederbeleben? (Welche Materialien habe ich schon gekauft und warten darauf, dass ich sie auch benutze? Malen, Brot backen, Makramee, …)
• Was möchte ich für deine Selbstständigkeit (Blogartikel schreiben? Ein YouTube-Video? Newsletter schreiben? 0€-Produkt-erstellen? …) oder den Job tun? (Bewerbung schreiben, Gespräch suchen, Büro aufräumen, …)
• Auf welche kleinen schönen Momente habe Lust? (Kastanien sammeln, Pumkin-Spice-Latte trinken, bei Kerzenschein lesen, ins Kino gehen …)
• Was möchte ich noch lernen? Welche Fähigkeiten und Fertigkeiten möchte ich noch weiter ausbauen (sportlich, Softskills, technisch, persönlich, …)
• Welche von meinen Jahreszielen möchte ich noch angehen oder abschließen?
• Was möchte ich noch zum ersten Mal machen?

Du kannst dich auf einzelne Bereiche konzentrieren oder aus jeder Kategorie etwas auswählen. Schreibe mindestens 10 Punkte auf. Denk daran: Es geht nicht um To-dos, die du unbedingt erledigen musst. Sondern um deine persönlichen Wünsche. Welche Sachen MÖCHTEST du noch sehen, fühlen, erreichen, ausprobieren? Das sind die Punkte, die auf deine Liste gehören!

Diese Liste ist keine normale Bucketlist. Falls du Inspiration für deine Löffelliste suchst, schau mal hier: 350+ Ideen für deine Bucketlist oder hier: Meine persönliche Bucketlist.

Dinge, die ich bis Silvester 2025 erleben, lernen und machen möchte

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Persönliche Wünsche und Ziele

1. ✅ Ein Land besuchen, in dem ich noch nicht war.
   Dies ist eins meiner Jahresziele für 2025, das direkt zu beginn des Quartals abgehakt werden kann. Am 01. Oktober bin ich für einen dreiwöchigen Urlaub in Mauritius gelandet, einer kleinen Insel östlich von Madagaskar.

2. ✅ Etwas essen, das ich vorher noch nie probiert habe
   …. und bei dem ich beim Bestellen noch nicht weiß, was es ist und wie es schmecken wird. Das maurische Stretfood hat es mir leicht gemacht und verkostet wurden unter anderem: Roti, Dholl Puri, Gato Pima, Boulettes mit Käsegeschmack und Boulettes/Dumblings „Sao Mai“ und „Chouchou“ in einer vegetarischen Variante.

3. Meinen Geburtstag mit lieben Menschen (nach)feiern
   Ich liebe meinen Geburtstag und finde es großartig, dass es einen persönlichen Feiertag gibt. Weil mein Geburtstag dieses Jahr auf einen Dienstag fällt, wird am Dienstag freigenommen und am Samstag nachgefeiert.

4. Etwas Schönes/Entspannendes unternehmen
   z.B. ins Schwimmbad oder in die Sauna gehen, oder eine Massage buchen oder alternativ mit einer Freundin zum Federball oder Squash spielen gehen.

5. Mein E-Mail-Postfach aufräumen
   alte Mails endgültig bearbeiten und dann löschen. Ich möchte auf maximal 150 E-Mails kommen bis zum Jahresende kommen. Aktuell sind es ca. 450 Stück… Update: Hab noch mal richtig nachgezählt und nicht nur geschätzt. Es sind 590 E-Mails. Uff. 📬

6. Je 2 neue Rezepte im November und Dezember ausprobieren
   Instagram hat mir letztens die Idee für Brownie-Tiramisu ausgespuckt, das mich ein bisschen angefixt hat. Falls du ein (vegetarisches/veganes) Rezept hast, das du liebst, schick es mir richtig gerne zu! Erledigt: 1/4

7. Mein persönliches Kochbuch aktualisieren
   Die Rezepte, die ich dieses Jahr bereits ausprobiert habe, bzw. die Freunde gekocht und z.B. zur Einweihungsparty mitgebracht haben, und die ich für lecker befunden habe, in mein persönliches Kochbuch übertragen, damit ich sie wiederfinde und sie nicht verloren gehen.

8. Die neue Staffel von Feuer & Flamme anschauen 🚒
   Es gibt mittlerweile 10 Staffeln der Feuerwehrserie in der ARD-Mediathek. Absoluter Serientipp. Hochwertig produziert, mitreißend und spannend. Die ist perfekt für regnerische Sonntage. Pro Staffel gibt es ca. 6-9 Folgen mit echten Einsätzen.

9. Den Keller aufräumen und zwei (Schwerlast)Regale aufbauen
   und dort Zeug einsortieren.

10. 10 weitere Bücher lesen/hören
    Im Rahmen meiner 25-er Ziele für 2025 habe ich mir vorgenommen 25 Bücher in diesem Jahr zu konsumieren. Bei 15 bereits konsumierten Büchern (Stand 01. Oktober) fehlen mir bis Silvester noch 10 weitere Bücher: 3/10 geschafft
    ✔️ Tribute von Panem – Tag L (Das gibt es als Album bei Spotify)
    ✔️ Macht des geschriebenen Wortes (Jule Pieper; Album bei Spotify)
    ✔️ Eine Million Follower (Hörbuch bei Spotify)

11. Meine Ziele für 2026 aufschreiben
    Und planen, wie ich sie erreichen kann.

12. Entscheiden, welche Urlaube ich 2026 machen möchte
    Ggf. den ersten Urlaub schon fest buchen und einplanen.

Ziele als Psychotherapeutin

Hintergrund: Ich bin bereits studierte und ausgebildete Psychologische Psychotherapeutin für Erwachsene. Aktuell mache ich noch eine Weiterbildung für Gruppenpsychotherapie, die ich voraussichtlich Ende 2026 beendet haben werde.

13. ✅ Endlich im Therapeutenregister eingetragen sein
    Den Prozess habe ich im August/September angestoßen, er wurde jedoch erst durch Krankheit meinerseits, durch Terminverschwierigkeiten der Kassenärztlichen Vereinigung und dann durch fehlende „optionale“ Tabellen verzögert. Auf Nachfrage wurde mir nun ein Bescheid zugesendet. ICH BIN DRIN!

14. Mein offizielles, eigenes Briefpapier für Rechnungen, Gutachten, Befundberichte und Stellungnahmen nutzen
    Bisher habe ich natürlich einen Briefkopf. Der sah mir jedoch nicht offiziell genug aus. Design-Sachen gehören jedoch – im Gegensatz zu Psychotherapie oder ADHS-Diagnostik – nicht zu meiner Expertise.
    Weil es mir ein Anliegen ist, andere Frauen beim Aufbau ihrer Selbstständigkeit zu unterstützen, habe ich Tabea Pape beauftragt, sich dieser Aufgabe anzunehmen. Sie hat schon meine hervorragenden Visitenkarten gestaltet und ich freue mich schon darauf alle Vorlagen auf professionelles Therapeuten-Design umzustellen 🙂

15. Gruppenpsychotherapie: Die ersten 10 Gruppenstunden gehalten haben
    Das entspricht 1/6 von den Gesamtstunden, die ich absolvieren muss, um die Fachkunde für Gruppentherapie zu bekommen.

16. Diagnostik für ADHS-Gruppe 2 abschließen
    Im März 2026 startet die zweite Psychotherapiegruppe für ADHS im Erwachsenenalter. Die Teilnehmer*innen habe ich schon überwiegend kennen gelernt. Bis Ende des Jahres möchte ich ihre Diagnostik abgeschlossen haben und und die Anträge für die Therapie weggeschickt haben.

17. Die ersten Kennlern-Termine mit den Interessierten für den dritten Durchgang der ADHS-Gruppe ausmachen
    Weil Anfragen für die ADHS-Gruppe in Detmold sind ab Dezember möglich und bereits einige Personen auf der Warteliste stehen, möchte ich diese kontaktieren und zumindest den Termin für den ersten Kontakt ausmachen. Die Termine müssen nicht mehr dieses Jahr stattfinden, aber ich will es schon mal planen.

18. 5x Diagnostik für Einzelpersonen
    Unabhängig von der ADHS-Gruppe möchte ich bis zu den Weihnachtsfeiertagen mindestens 5 Personen ihre ADHS-Diagnostik ermöglichen und diese mit ihrem Befund abschließen. Die Termine hierfür sind überwiegend schon ausgemacht.

19. ✅ Supervision machen
    Im Rahmen meiner Ausbildung für die Gruppentherapie ist Supervision in einem bestimmten Rhythmus vorgeschrieben, ich will von meiner erfahrenen Kollegin, die sich u.a. auch sehr gut mit Autismus im Erwachsenenalter auskennt, auch mehr lernen.

Meine Business-Wünsche und Ziele

20. Insgesamt weitere 8 Blogartikel schreiben
    Geplant sind ein langer Jahresrückblick und eine Reihe hilfreicher Artikel rund um das Jahresende, z.B. eine Anleitung für die Jahresplanung, 7 Ideen für Rituale zum Jahreswechsel .33 Ideen für Aktivitäten zwischen den Jahren. Stand 1/8.
    ✔️ Ankündigung: Bildungsurlaub zur Stressbewältigung 2026

21. Arbeitsbeispiele teilen
    Vor kurzem habe ich die neue Kategorie „Arbeitsbeispiele“ auf meinem Blog angelegt, weil ich mehr Projekte und Fallbeispiele teilen möchte. Bislang ist diese Kategorie noch leer, das soll sich jedoch in den nächsten Wochen ändern und ich möchte über mindestens zwei Veranstaltungen aus diesem Jahr erzählen: Einem Vortrag über Angststörungen auf den ZNS-Tagen (einer Fortbildung für Neurologinnen und Psychiater:innen), sowie einer Fortbildung über ADHS im Erwachsenenalter, die ich für mein Kollegium bei IVP gehalten habe.

22. Wieder regelmäßig(er) Newsletter schreiben
    In den letzten Monaten habe ich extrem viel Zeit in Therapie- und Diagnostikgesprächen verbracht, wodurch mir die Zeit für den Newsletter gefehlt hat. Der letzte ging im Juni raus 😅. Bis Ende des Jahres möchte ich mind. 2 Newsletter pro Monat verschicken. Hier kannst du dich anmelden, falls du noch nicht im Verteiler bist.

23. Mindestens 100 super gute Google-Bewertungen vorweisen können
    – Das wäre mega cool! Zum Zeitpunkt als ich dies schreibe bin ich bei 72 Empfehlungen, das heißt mir fehlen noch 28. Wenn ich dir 80 knacke, wäre das auch schon cool, aber 100 wäre so nen richtiges Träumchen ganz entsprechend meinem Jahresmotto „Double it!“!
    Falls du mir eine hinterlassen möchtest, geht das hier: Mara bei Google loben.

24. ✅ Mit meiner Website zu einem neuen (und günstigeren!) Hoster ziehen
    Ich war zuletzt bei One.com, die wollten jedoch über 130 € / Jahr für die Domain und das Hosting meiner Website. Jetzt bin ich zu Hostinger* gewechselt und sehr begeistert. Habe dort inkl. Steuern ca. 180 € für die nächsten 4 Jahre (48 Monate) bezahlt! Der Umzug ging erstaunlich einfach und es gibt einen extrem guten KI-Assistent, der einem bei allem hilft und wirklich versteht was ich meine und will. Ich bin richtig begeistert!

25. ✅ Verschiedene E-Mail-Postfächer einrichten
    Bis Oktober 2025 hatte ich nur eine offizielle Business-Email-Adresse und das war überwiegend ausreichend. Für mehr Überblick habe ich jetzt verschiedene Postfächer eingerichtet. Und es gibt folgende Optionen:
    • info@ für den Erstkontakt, die Informationsaufnahme, z.B. Anfragen und Koordination für Beratung/Diagnostik, Workshops und Interviews/Presse
    • rechnungen@ für Buchhaltungskram, wie dem Versenden von Rechnungen
    • newsletter@ für den Versand meines Newsletters und als Möglichkeit andere Newsletter zu abonnieren
    • support@ für Kundinnen, z.B. Terminerinnerungen oder Rückfragen nach dem Kauf von Produkten (z.B. dem ADHS-Screening oder dem Anti-Aufschiebe-E-Book)

26. Adventskalender 2.0
    Zum zweiten Mal wird dieses Jahr der Online-Adventskalender auf meiner Website veröffentlicht. Dort soll es wieder hilfreiche Tipps zum Jahresende, kleine Gewinnspiele und verlockende Angebote geben.

27. Erinnerungs-Service einrichten
    Ich möchte lernen, wie ich E-Mail-Automationen für den Adventskalender erstelle, bei dem jeden Tag die passende Erinnerung ans Türchen-öffnen rausgeschickt wird.

28. Endlich, endlich den To-do-Listen-Block rausbringen!
    Das wollte ich schon vor zwei Jahren. Dann kamen die Vorbereitungen für die Approbation dazwischen, dann war ich auf Reisen und fing grade an, mich wieder in einer richtigen Wohnung einzurichten, … dann hab ich mich abbringen lassen, weil ich dachte, es wäre zu viel Arbeit den Block selbst zu drucken und zu verschicken und wollte herausfinden wie das über Amazon KDP oder so funktionieren könnte. Und dann hab ich nicht weiter gemacht, weil mir die Zeit für fancy Launch-Content fehlte. Also für die Erstellung von Inhalte auf Social Media oder dem Blog, die dich und andere Leserinnen vorbereiten und zeigen, warum das ein cooles Produkt ist und es sinnvoll ist, To-dos mit meiner Liste aufzuschreiben. Irgendwas ist immer.

29. ✅ Im Podcast von Anita Weiß „Die Zeitplanerin“ über ADHS-Therapie und Diagnostik sprechen 🎙️
    Die Folge erscheint am Montag, 24.11.2025. Wir haben in ihrem Format Zeitplauderei bereits schon mal eine Folge zusammen aufgenommen. Diese findest du hier: #198 #Zeitplauderei mit Mara Pairan

30. Den Monatsplaner zum Ausdrucken aktualisieren

31. Ein langes Video für YouTube aufnehmen, schneiden und veröffentlichen
    Ich habe aktuell einen ganz kleinen Kanal mit knapp 100 Abonnenten. (Bist du schon dabei?) Dort reposte ich bislang die Reels aus Instagram und habe Podcasts geteilt, in denen ich zu Gast war.
    Langfristig will ich diesen Kanal weiter aufzubauen und Informationen (aus dem Blog) dort noch mal aufzubereiten, z.B. Anleitungen zu filmen und so weiteren Menschen zugänglich zu machen. Und im besten Fall natürlich von der Reichweite und den YouTube-Werbeeinnahmen profitieren und sehr reich werden 😀

32. Meine Über-Mich-Seite überarbeiten
    Die Über-Mich-Seite habe ich vor einigen Jahren erstellt, als ich noch in der Ausbildung zur Psychotherapeutin war und habe sie Immer mal wieder marginal aktualisiert. Jetzt wird es Zeit für eine umfassende Erneuerung inkl. Optimierung für die mobile Ansicht.

33. ✅ Einen ausgebuchten Vortrag über ADHS im Erwachsenenalter in Lemgo halten
    Die Nachfrage und das Interesse an den Vortrag war so groß, dass er 2026 wiederholt wird. Worum es ging, kannst du hier nachlesen: Vortrag über ADHS

Was möchtest du bis Silvester noch tun, erleben, erreichen, lernen, genießen und machen? Teile deine Wünsche in den Kommentaren!

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