Im Format „Zeitplauderei“ spricht Anita Weiß mit anderen Zeitmanagement-Expert*innen. Es sind keine klassischen Interviews, sondern wie der Name schon sagt Plaudereien. Also schnapp dir nen großes Glas Wasser oder einen Kaffee und belausche unser Gespräch.
Inhaltsverzeichnis
Die Gesprächspartnerinnen
Mara Pairan ist Psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Sie ist seit ca. 2020 selbstständig gemacht, als sie im Rahmen der Ausbildung zur Psychotherapeutin begonnen hat, ambulant Patient:innen zu behandeln. Seitdem bietet sie Psychotherapie und psychologische Beratung an. Außerdem arbeitet sie als Dozentin einer Fernhochschule und hält Vorträge und Workshops zu Zeitmanagement-Themen und psychischer Gesundheit. Zuletzt hat sie sich zunehmen auf ADHS im Erwachsenenalter spezialisiert und bietet ADHS-Screening und Diagnostik an und berät und behandelt ADHSler*innen.
Anita Weiß hat ihre ADHS-Diagnose erst im Erwachsenenalter bekommen. In der Schule war sie recht unauffällig, eher vom unaufmerksamen Typ – so wie viele Frauen und Mädchen mit ADHS. Als Zeitplanerin teilt sie Tipps und Erfahrungen für ADHSler*innen und veranstaltet regelmäßig ein virtuelles Co-Working.
Themen des Gesprächs
In dem Podcast-Gespräch schneiden wir verschiedene Themen an. In der YouTube-Beschreibung hast du Zeitstempel, mit denen du zu den verschiedenen Kapitel des Videos skippen kannst.
Im ersten Teil sprechen wir über:
- Späte ADHS-Diagnosen
- Unterschiede in der Selbstorganisation
- Mit welchen Problemen Kundinnen auf mich zu kommen
- Ob ich Klienten Tipps und Ratschläge gebe
- Unterschiede neurotypisch vs. neurodivergent
Im zweiten Teil sprechen für über Zeitmanagement-Methoden. Unter anderem geht es um die Eisenhower-Matrix und anderen Methoden, die (nicht) gut funktionieren:
- Eisenhower-Matrix
- Unsere persönliche Lieblings-Methoden
- Prioritäten setzen
- wie man eine richtig gute To-do-Liste schreibt
- Methoden, die (für mich) nicht funktionieren
- To-do-Listen Management
- Meine größte Herausforderung
- Schlechte Zeitmanagement-Tipps
- Pausen als Aufgabe
- Wie ein Ende bei Aufgaben finden?
Erwähnte Bücher
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Hier kannst du die Podcast-Folge auf Spotify anhören:
Über Anita Weiß
Die Zeitplanerin ist absichtlich kein Business. Dennoch erscheint jeden Monat eine neue Podcastfolge, YouTube-Videos und Beiträge auf Instagram von ihr.
Links zu Anitas Website & Social Media Profilen
Website: https://www.zeitplanerin.de
YouTube: https://www.youtube.com/@zeitplanerin
Instagram: https://www.instagram.com/zeitplanerin
Ich bin Psychotherapeutin mit Schwerpunkt auf Gesunder Produktivität und ADHS. Gerne zeige ich dir die wirksamsten Strategien gegen Überforderung, Stress und Aufschieberitis.
Mit den richtigen Strategien kannst du produktiver werden, deine To-do-Liste im Griff haben und trotzdem mehr Freizeit genießen. Ich zeige dir, wie das geht!
Über mich und zum Anti-Überforderungs-Plan
