Mara Pairan | Gesunde Produktivität & ADHS https://marapairan.de Thu, 22 Oct 2026 18:34:08 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.7 https://marapairan.de/wp-content/uploads/2021/05/cropped-MP-1-32x32.png Mara Pairan | Gesunde Produktivität & ADHS https://marapairan.de 32 32 Podcast „Mit Gelassenheit sichtbar”: Produktiv ohne Stress https://marapairan.de/podcast-mit-gelassenheit-sichtbar/ Sun, 11 Oct 2026 21:49:27 +0000 https://marapairan.de/?p=11310 Warum schieben wir auf, und wann wird daraus Prokrastination? Darüber habe ich mit Steffi Müsse im Podcast „Mit Gelassenheit sichtbar” gesprochen. Hier gibt’s das ganze Gespräch zum Hören und Nachlesen.

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]]> Meine Want-Liste bis Ende 2026 — Eine große kurze Liste zum Jahresende https://marapairan.de/want-liste-2026/ https://marapairan.de/want-liste-2026/#comments Thu, 01 Oct 2026 13:16:17 +0000 https://marapairan.de/?p=12194 Letztes Jahr habe ich auf Mauritius 33 Ziele aufgeschrieben. Dieses Jahr stecke ich zwischen Renovierungsstaub, Praxiseröffnung und dem Ende meiner Gruppentherapie-Ausbildung. Deshalb gibt es eine kurze Liste: keine Pflichten, nur Dinge, die ich bis Silvester wirklich tun, erleben und genießen möchte.

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]]> https://marapairan.de/want-liste-2026/feed/ 4 Die Praxis-Bibliothek: Mein neues Herzprojekt und warum ich deine Bücher brauche https://marapairan.de/praxis-bibliothek/ https://marapairan.de/praxis-bibliothek/#respond Sun, 27 Sep 2026 10:07:21 +0000 https://marapairan.de/?p=12224 In meiner Praxis entsteht eine Patient*innen-Bibliothek: ein Regal mit Ratgebern, Sachbüchern und Geschichten, die helfen, anregen oder trösten. Hier kann man reinblättern, Bücher ausleihen und wieder zurückbringen. Du hast passende Bücher, die bei dir nur noch rumstehen? Dann spende sie! Als Dankeschön bekommst du mein E-Book „Die 21-Tage-Produktivitäts-Challenge“.

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]]> https://marapairan.de/praxis-bibliothek/feed/ 0 27 vor 27: Das Konzept, Kategorien und passende Ideen für deine Liste https://marapairan.de/27-vor-27-ideen/ https://marapairan.de/27-vor-27-ideen/#comments Thu, 17 Sep 2026 13:20:36 +0000 https://marapairan.de/?p=10705 Die 27 vor 27 Liste ist keine weitere To-do-Liste, sondern deine To-Want-Liste für die letzten Monate des Jahres: kleine Erlebnisse und konkrete Ziele, die du wirklich abhaken kannst. Hier findest du das Konzept, die Regeln, sinnvolle Kategorien und fast 100 Ideen für deine Liste.

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]]> https://marapairan.de/27-vor-27-ideen/feed/ 1 RV Fit Erfahrungsbericht: So laufen die 5 Tage stationärer Aufenthalt https://marapairan.de/rv-fit-erfahrung/ https://marapairan.de/rv-fit-erfahrung/#comments Tue, 21 Jul 2026 08:20:00 +0000 https://marapairan.de/?p=11380 RV Fit ist ein kostenloses Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Was das bedeutet, warum ich mich angemeldet habe und wie die 5 Tage stationärer Aufenthalt in der Klinik wirklich waren. Mein ehrlicher Erfahrungsbericht.

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]]> https://marapairan.de/rv-fit-erfahrung/feed/ 4 Monatsrückblick Juni 2026: Hat das Suchen ein Ende? https://marapairan.de/monatsrueckblick-juni-2026/ https://marapairan.de/monatsrueckblick-juni-2026/#respond Tue, 30 Jun 2026 17:31:05 +0000 https://marapairan.de/?p=11529 Nach monatelanger Suche kommt endlich Bewegung in meine Praxisgründung. Außerdem: ein neues Diagnostikangebot für Autismus, alle Empfehlungen an einem Ort und eine Blogparade, bei der du mitmachen kannst.

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]]> https://marapairan.de/monatsrueckblick-juni-2026/feed/ 0 Meine Not-to-do-Liste https://marapairan.de/meine-not-to-do-liste/ https://marapairan.de/meine-not-to-do-liste/#respond Mon, 29 Jun 2026 12:13:57 +0000 https://marapairan.de/?p=11481 Was ich noch nie getan habe und auch nicht vorhabe zu ändern. Was ich ausprobiert habe und bewusst nicht mehr tue. Mein Beitrag zur Blogparade 2026: meine persönliche Not-to-do-Liste.

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]]> https://marapairan.de/meine-not-to-do-liste/feed/ 0 Blogparade 2026: Meine Not-to-do-Liste https://marapairan.de/blogparade-2026-not-to-do-liste/ https://marapairan.de/blogparade-2026-not-to-do-liste/#comments Tue, 16 Jun 2026 10:39:57 +0000 https://marapairan.de/?p=11418 Produktivität dreht sich fast immer ums Mehr-schaffen. Aber was wäre, wenn wir stattdessen mal aufschreiben, was wir bewusst nicht (mehr) tun? Hier findest du alle Infos zur Teilnahme an meiner Blogparade.

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]]> https://marapairan.de/blogparade-2026-not-to-do-liste/feed/ 6 Autismus-Diagnostik für Erwachsene in Detmold (Lippe, NRW) https://marapairan.de/autismus-diagnostik-erwachsene-detmold/ https://marapairan.de/autismus-diagnostik-erwachsene-detmold/#respond Wed, 27 May 2026 17:44:03 +0000 https://marapairan.de/?p=11247 Viele Erwachsene warten jahrelang auf eine Autismus-Diagnostik, weil Anlaufstellen so rar sind. Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie biete ich aktuell eine Abklärung in Detmold an. Plätze sind noch verfügbar.

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]]> https://marapairan.de/autismus-diagnostik-erwachsene-detmold/feed/ 0 100+ Ideen für deinen Life Admin Day https://marapairan.de/admin-day/ https://marapairan.de/admin-day/#respond Tue, 05 May 2026 20:00:00 +0000 https://marapairan.de/?p=11101 Steuer. Zahnarzttermin. Fitnessstudio kündigen. Manche To-dos wandern seit Monaten von Liste zu Liste. Der Life Admin Day ist genau dafür gemacht. Hier kommen 100+ Ideen, was du dir vornehmen kannst.

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