Alles, um deine Produktivität zu steigern: Tipps bei Prokastination und Aufschieberitis, einfache Techniken gegen Zeitverschwendung, praktische Tools und Zeitmanagement-Methoden, um mehr zu schaffen und sinnvoll zu planen. Darüber hinaus sind Anleitungen in Planung, mit denen du hilfreiche Routinen und Gewohnheiten aufzubauen kannst. Mit Leichtigkeit Prioritäten setzen lernst und damit deine Ziele erreichst ohne dich kaputt zu schuften.
Seit „Kirmes im Kopf“ und meinen Fortbildungen zu ADHS im Erwachsenenalter weiß ich, dass ADHS bei Mädchen und Frauen zu selten erkannt und korrekt diagnostiziert wird. Ich habe dieses Buch über die Onleihe der VÖBB (Berliner Stadtbibliothek) bezogen und es verschlungen! Die Zielgruppe des Buches sind ganz klar Frauen mit AD(H)S bzw. Mütter von Töchtern […]
Rezension: „Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S“ Weiterlesen »
Du bist auf der Suche nach einem passenden Geschenk für einen Psychologen/ eine Psychologin. I got you! In diesem Artikel betrachten wir zwei verschiedene Szenarien. Szenario 1: Du bist oder warst in Therapie und möchtest deiner Psychotherapeutin oder deinem Psychotherapeut etwas schenken. Im nächsten Abschnitt gehe ich direkt auf die Fallstricke beim Kauf eines passendes
Geniale Geschenkideen für PsychologInnen und PsychotherapeutInnen Weiterlesen »
Woran erkennt man eine ADHS (=Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung) bei Erwachsenen? Dafür kann es verschiedene Hinweise und Anzeichen geben. Die folgenden Situationen wurden von erwachsenen ADHSler*innen berichtet, oder umschreiben die klinischen Diagnosekriterien. Denn anders als bei einem gebrochenen Arm ist eine ADHS eine Kombination von verschiedenen Haupt- und Nebensymptomen. Es gibt also nicht das eine Anzeichen oder den
50 Symptome & Situationen, die Menschen mit ADHS kennen (können) Weiterlesen »
Wie sieht dein Wunschleben aus? Halte mal einen Moment inne und denke an deine ideale Zukunft. Welche Bilder kommen dir in den Kopf? Genau diese inneren Bilder im Außen sichtbar zu machen, das ist die Hauptfunktion von einem Visionboard. Ein Visionboard kann dir dabei helfen, deine Ziele zu fokussieren und motiviert zu bleiben. Dabei ist
Visionboard erstellen: Eine Anleitung für die perfekte Zielcollage Weiterlesen »
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