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Der Newsletter erscheint 2-4x pro Monat. Es gibt hilfreiche Tipps, Impulse und Empfehlungen rund um Gesunde Produktivität.
- Tipps, die dich produktiver machen
- Impulse für mehr freie Zeit
- kleine Geschenke & Sonderangebote
Workshops & Seminare
Themen
Zu meiner Expertise gehören v.a. folgende Themen:
- (Gesunde) Produktivität
- Zeitmanagement & Selbstorganisation
- Aufschieberitis, Prokrastination und Motivation
- Stress & Stressbewältigung
- Lernstrategien („Leichter Lernen“)
- Entspannung & Entspannungstraining (Autogenes Training, PMR)
- Psychische Gesundheit & Psychoedukation (= Aufklärung über psychische Erkrankungen), z.B. Depression im Arbeits- und Ausbildungskontext
Umfang und genaues Thema sind nach Absprache individualisierbar.
Lehre für Hochschulen
- „Einführung in die Psychologie“
- „Entwicklungspsychologie“
- „Sozialpsychologie“
- Betreuung und Begutachtung von Haus- und Bachelorarbeiten
Vorträge, Seminare & Workshops
- Dauer: 90-120 Minuten
- Online oder in Präsenz
- Handout für Teilnehmende
Impulsvorträge
- Dauer: 10 - 20 Minuten
- Online (live oder aufgezeichnet)
- Video + weiterführendes Workbook
Kurse & Vortragsreihen
- 3-10x á 90-120 Minuten
- Online oder in Präsenz
- Handout, ggf. Vortragsfolien, Workbooks
Mit diesen Partner:innen habe ich bereits zusammen gearbeitet:
Feedback & Erfahrungen
Mara buchte ich als Expertin für meine Membership zum Thema „Gesundes Zeitmanagement“. Die gesamte Session war strukturiert aufgebaut und wir wurden immer wieder motiviert. Die Produktivitäts-Hacks und die Interaktion währenddessen waren besonders wertvoll. Danke 
Wir können Mara von Herzen weiterempfehlen 
Wir können Mara von Herzen weiterempfehlen Wir hatten am 23. März 2023 einen ganzen Fortbildungstag zum Thema "Depression: Erkennen und Verstehen. Umgang mit Depressiven, Selbstverletzung und Suizidabsichten". Es war eine tolle und erfolgreiche Fortbildung für das gesamte pädagogische Team. Besonders gut hat uns der Methodenwechsel und der fachliche Input und Austausch gefallen. Das zeigt sich vor allem darin, dass das Thema bei fast allen Kollegen einen Bezug zur täglichen Arbeit mit den Jugendlichen herstellen konnte. Vielen Dank für die interessante und abwechslungsreiche Fortbildung.
C. Jahn
Sozialpädagogin im bbv.
...wir sind soo happy! Hab ganz lieben Dank für deinen großartigen Workshop, den du souverän, sympathisch, empathisch und kurzweilig gehalten hast. Wir und auch die Teilnehmer*innen konnten richtig viel mitnehmen - es war genau die richtige Mischung aus allgemeinen Produktivitäts-Tipps, die aber ganz speziell auf das Programm und den Start des Programms zugeschnitten waren - total genial!
Andrea & Julia
Marketingmagie
Mara Pairan hat für unsere Studis (HNEE) eine dreiteilige Workshopreihe zum Thema kognitives Stressmanagement, Zeitmanagement und Lernstrategien durchgeführt. Sie hat unseren Studis damit sehr geholfen. Die Workshops waren gut vorbereitet, sehr interaktiv und sie orientierte sich flexibel an den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Gerne immer wieder.
Wiebke
FSR der HNEE
Du möchtest auch so einen fantastischen Workshop?
Kontaktiere mich!
FAQ
Der Preis richtet sich nach dem Aufwand und der Gestaltung. Selbstverständlich ist ein 10-Minuten Impulsvortrag deutlich günstiger als eine ganztägige Fortbildung. Zeit- und Kostenaufwand für die Erstellung des Konzeptes und für Fahrten bei Präsenzveranstaltungen fließen ebenfalls in meine Preisgestaltung ein. Im Groben kannst du mit ca. 120€-150€ / Stunde rechnen. Gerne mache ich dir ein individuelles Angebot.
Ich bin studierte Psychologin (M.Sc.) und habe zusätzliche Fortbildungen u.a. zu den Themen Stressbewältigung, Entspannungstraining und Verhaltenstherapie.
Solange du möchtest. Ich habe sowohl Erfahrungen mit kurzen Impulsvorträge (ca. 10 Minuten), 1-2 stündigen Workshops, Fortbildungstagen und Vortragsreihen, welche über mehrere Termine verteilt werden.
Die optimale Teilnehmerzahl richtet sich nach dem gewünschten Format. In der Regel empfehle ich 5 bis max. 12 Teilnehmer:innen für kleine Workshops. Bei Online-Vorträgen mit wenig interaktiven Anteil ist die Anzahl der Teilnehmenden unbeschränkt.
Ja. Lies dir gerne oben einzelne Rückmeldungen durch.
Na klar! Am Ende soll der Workshop perfekt für dich und dein Unternehmen passen. Jede Veranstaltung wird individuell für dich vorbereitet. Den Fokus und den Inhalt kannst du dabei mitbestimmen.
Ja, selbstverständlich. Schreibe mir dafür am besten über das Kontaktformular eine E-Mail und ich antworte dir so schnell ich kann! Wir können dann gemeinsam besprechen, was du dir vorstellst und ob ich dafür die Richtige bin. Ich erstelle dir ein individuelles Angebot, das du dann annehmen oder auch ablehnen kannst.