Work-Life-Balance – Mara Pairan | Gesunde Produktivität & ADHS

RV Fit Erfahrungsbericht: So laufen die 5 Tage stationärer Aufenthalt

Mara Pairan — Tue, 21 Jul 2026 08:20:00 +0000

RV Fit ist ein kostenloses Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung. Was das bedeutet, warum ich mich angemeldet habe und wie die 5 Tage stationärer Aufenthalt in der Klinik wirklich waren. Mein ehrlicher Erfahrungsbericht.

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Stress reduzieren: Die drei wichtigsten Strategien zur Stressbewältigung (inkl. konkrete Übung!)

Mara Pairan — Tue, 14 Apr 2026 09:21:43 +0000

Stress lässt sich auf drei Ebenen angehen: an den Auslösern, an den eigenen Gedanken und an der Stressreaktion selbst. In diesem Artikel erfährst du, wie das konkret geht, was hinter dem Fass-Modell steckt und welche Übungen du sofort anwenden kannst.

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Geniale Anti-Stress-Geschenke: Die besten Geschenke zur Entspannung

Mara Pairan — Thu, 10 Apr 2025 14:03:36 +0000

Massagegutschein, Heizkissen oder doch lieber ein Entspannungskurs? Hier findest du die besten Geschenkideen für gestresste Menschen, von selbstgemacht bis wissenschaftlich belegt wirksam.

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Gestresst? Das sind typische (und untypische) Stresssymptome

Mara Pairan — Thu, 20 Feb 2025 09:42:01 +0000

Diese Liste mit 100 typischen und untypischen Stresssymptomen hilft dir, deine eigenen Stresssignale früher zu erkennen. Denn viele Symptome bringen die wenigsten spontan mit Stress in Verbindung.

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